Fitness diář 2016 + Fit kuchařka

Ahoj ! Vítám vás u zatím trochu netradičního článku, který se bude týkat fitness a zdravé stravy. Pokud jste četli článek TEA TALK, tak určitě víte, že jsem tam psala, že na blogu bude nová rubrika která se bude týkat přímo těchto věcí. Jak jinak začít, než tím, že si pořídíme diář a kuchařku, ne? :) Na tento článek jsem se strašně těšila, protože mě tyto věci doslova nadchly a těšila jsem se, až vám je ukážu. Jedná se tedy o Fitness Diář na rok 2016 a kuchařku Z fitka do kuchyně (speciál). Diář vám bude už určitě známý, protože je celkem profláklý. Kuchařka byla pro mě úplně nová, ale hned na první pohled jsem věděla, že to bude něco skvělého :)

Začla bych tedy diářem - to byl vždycky můj sen. Jako menší jsem si sama vytvářela různé sešity, kde jsem si vše zapisovala a kreslila si tam různé citáty apod. Jenže to mě po týdnu přestalo bavit, protože vytvoření jedné stránky mi trvalo cca hodinu až dvě. Vždycky jsem chtěla něco, co už bude hezky připravené, čitelné a roztomilé, aby se do toho s chutí psalo .. :) (určitě mi dejte vědět, jak to máte vy.) Jsem tedy strašně ráda, že mi byl zaslán tento super diář. Hned na začátku máte kolonky na vyplnění různých údajů. Následuje "Bojový plán" , kde si napíšete různé cíle ( to je tak dokonalý! ) Najdete tam také tipy jak vytrvat a jak používat tento diář. To všechno mi přijde strašně super a ráda si to furt dokola čtu.

Jak vidíte na fotkách, diář je přímo plný různými citáty, recepty, motivačními fotkami apod.. Najdete tam i rozpis školních prázdnin jak pro SR, tak pro ČR. Když začínáte určitý měsíc, máte volnou stránku na to si tam napsat jaké cíle pro daný měsíc chcete splnit a hned vedle je cvik na ten určitý měsíc. (Nechybí také motivační citát.) Také je v každém měsíci lehký recept, který můžete určitě vyzkoušet. A začíná týdenní plánovač cvičení - což je pro mě to nejlepší a na to jsem se nejvíce těšila. Píšete si co jste ten den cvičili, v kolik hodin, různé poznámky (třeba jak dlouho) a nakonec si dáte fajfku, že jste to splnili. (Super motivace!) Nakonec máte zhodnocení týdne (úspěchy,prohřešky,jak jste s sebou spokojení apod.) Samozřejmě nechybí ani zhodnocení měsíce , kde si zároveň zapisujete i výsledky. V diáři ani nechybí samostatné stránky na poznámky.

Abych tento diář zhodnotila, je to ta nejlepší věc kterou rozhodně potřebujete ! Určitě se vám vše bude dělat více s radostí a vždycky se budete těšit, až si to zapíšete, jako já :)

Dále pokračuji již zmíněnou kuchařkou s názvem Z fitka do kuchyně (speciál) . Už napohled vypadala úplně super díky krásným fotografiím. Naleznete tam 9 štítků různých kategorií jídel. Od snídaně až po sladké recepty. Líbí se mi, že před každou kapitolou jsou různé články plné tipů rad. U každého receptu je napsané kolik co má kalorií, bílkovin, zda je to RAW či veganské apod. Všechny recepty vypadají opravdu lákavě a chutně. Zatím jsem vyzkoušela jen jeden a musím říct, že jsem si pochutnala :) Máte tam opravdu všechny tipy jídel, pokud nevíte, co třeba na svačinu či snídani. Už se těším, až s mamkou vybereme další recept a budeme podle něj vařit, určitě mám v plánu nějaký článek What I eat in a day, kde bych vám vyfotila různé ty jídla, jak se nám povedly :)

To by bylo z dnešního článku vše, já doufám, že se vám líbil a že se těšíte na další cvičící :) Moc děkuji mým holkám za asistenci při focení ♥

Setkali jste se s tímto diářem/kuchařkou? :) 

Fall Wishlist / Podzimní wishlist 2016

Ahoj ! Dnešní článek bude po delší době wishlist. Tento se týká oblečení na podzim, přemýšlím, že udělám i beauty wishlist , určitě mi dejte vědět, zda byste ho chtěli. Před tímto wishlistem asi vyjde ještě HAUL z Prahy, ve kterém nějaké z těchto kousků budou, takže se nedivte, že si ty věci koupím a pak na ně dělám wishlist, ten jsem udělala úplně jako první, akorát je přednastavený na dýl :D :)

1) Bomber - s bomber bundičkami se roztrhl pytel. Na podzim si myslím je super, i když to nosím převážně kabát. Nejvíce se mi líbí tento zelený bomber nebo růžový, který je myslím ze Stradivariusu. Je to super kombinovatelný kousek a hodí se k sportovnímu stylu, který nosím nejvíce :)

2) Nike Roshe One - Vím, že je má plno lidí, ale mě se prostě líbí. Jinou barvu bot než černou/bílou/šedou nenosím, takže si překvapivě nebudu kupovat růžové apod. Od Nike je známo, že mají opravdu pohodlné boty, takže bych si chtěla pořídit právě tyto, konečně pořádné boty do mého botníku :)

3) Džínová košile - Celkem ulítávám na košilích , jak na kostičkovaných, tak na obyčejných. Tuto džínovou už mám na wishlistě dlouho, bohužel jsem ještě nenašla nějakou, která by mi maximálně vyhovovala. Líbí se mi například k basics černým kalhotám :)

Vmísila se tam kulička na kabelku, kterou určitě znáte, dala jsem jí tam jen na zaplnění místa, jinak už ji vlastním :D :)

4) New Era kšiltovka - O této věci hodně váhám, protože za prvé mi moc kšiltovky nesluší a za druhé ji má každá a ten trend mi moc nesedl, no uvidím, až si ji vyzkouším. Kšiltovku zatím žádnou nemám.

5) Vínový kabát/cardigan - Tento podzim chci nakoupit hodně kousků ve vínové barvě, protože ta mi v šatníku chybí a je pravá podzimní. Jestli cardigan nebo kabát, to ještě uvidím.

6) Khaki top - To samé jako s vínovou barvou - khaki mi v šatníku chybí a je plno khaki topů, jak s krátkým tak s dlouhým rukávem, takže převážně tyto kousky chci letos v šatníku mít.

7) Světlé boyfriend džíny - Poslední věc a to džíny, nejraději mám roztrhané, nemusí být úplně boyfriend. Mám plno tmavých kalhot, takže budu volit nějaké světlé.

To je vše z mého wishlistu. Co máte na podzimním wishlistu vy ? 

TEA Talk #1 - nový design, nové rubriky, škola a blog

Ahoj! Vítám vás u nového formátu článků - Tea talk. Nic originálnějšího mě nenapadlo, tohle mi prostě sedí nejvíc, zlášť teď na podzim, kdy si každý rád lehne do vyhřáté postele s notebookem a popíjí čaj. Abych to zrekapitulovala , tohle bude jen kecací článek. Tenhle tip článků mi na mém blogu strašně chyběl - vypsat se. Dříve jsem měla samé blogy plné deníků, vždycky jsem napsala co se za ten den stalo apod. Tohle bude trošku jiné, v této rubrice vám vždycky popíšu nějaké novinky co se týkají mého života a blogu. Dnešních témat je jen pár, takže se pohodlně usaďte a jdeme na to.

zdroj: weheartit.com

#1 - Nový design - není to úplná novinka, nový design je tu už cca 2 týdny. Snažila jsem se ho ladit do podzimní nálady, mám strašně ráda, když přijdu na nějaký blog a vyskočí na mě ta pravá atmosféra. Přesunula jsem také menu na levý panel a zvětšila fotky, aby se lépe prohlíželi. Musím říct, že jsem s celkovým rozvržením a designem konečně spokojená aspoň na 90%, dříve tomu tak nebylo. Určitě mi napište, jak se vám vzhled líbí :) Také ale uvažuji nad tím si koupit vzhled na etsy.com, ale to spíše do budoucna.

#2 - Nové rubriky, nové články? - nevím moc, jak to napsat, ale jde zkrátka o to, že na blog přibude plno nových témat a rubrik, které tu nebyly. To znamená, že blog už nebude jen o beauty, ale více i o móde, cvičení a zdravé stravě ( tomu se budu věnovat v jiném článku ) , úvahách, tipech a tricích, haulech apod. Neznamená to, že už tu vůbec nebude kosmetika! To vůbec ne, články o kosmetice a beuaty budou pravidelné, mám plno nápadů :) Hlavně už nechci jen recenze, jako tomu bylo doposud, ale více ten blog rozvinout, aby se sem vraceli čtenáři i z jiných oblastí. Další věc je fotografie - jak jsem psala, zvětšila jsem formát fotek na mém blogu, protože chci spíše míň textu a více fotek za sebou. Inspirovala jsem se u jedné super bloggerky, u které se mi ten blog strašně příjemně prohlíží, protože jedu myší dolů a je tam fotka za fotkou, strašně se mi to líbí. To by bylo nějak vše, co jsem vám k tomu chtěla říci :)

#3 - Škola a blog - protože začala škola, mnozí si dávají blogové pauzy. U mě to tak ale nebude. Jako tomu bylo minulý rok, zvládala jsem blog i se školou, takže chci mít aspoň 3x týdně pravidelné články - s tím souvisí i diář, který si budu zakládat, jak na plánování času, tak na plánování blogu. O tom možná taky napíšu článek. Články připravuji většinou o víkendu na týden dopředu, protože moje rutina vypadá tak nějak takto: vstanu, jdu do školy, přijdu ze školy, cvičím, zkontroluju blog a youtube, učím se, jdu spát. (zkráceně:D). Mám tedy plno nápadů na články, takže doufám, že mi to vyjde :)

Snad jsem na nic co jsem vám chtěla říct nezapomněla. Doufám, že vás článek aspoň trochu bavil, když je to něco jiného a že si ho aspoň někdo přečetl :) Děkuji za komentáře a za to, že jste tu furt se mnou! ♥♥