Ahoj ! Vítám vás u zatím trochu netradičního článku, který se bude týkat
fitness a zdravé stravy. Pokud jste četli článek
TEA TALK, tak určitě víte, že jsem tam psala, že na blogu bude nová rubrika která se bude týkat přímo těchto věcí. Jak jinak začít, než tím, že si pořídíme diář a kuchařku, ne? :) Na tento článek jsem se strašně těšila, protože mě tyto věci doslova
nadchly a těšila jsem se, až vám je ukážu. Jedná se tedy o
Fitness Diář na rok 2016 a kuc
hařku Z fitka do kuchyně (speciál). Diář vám bude už určitě známý, protože je celkem profláklý. Kuchařka byla pro mě úplně nová, ale hned na první pohled jsem věděla, že to bude něco skvělého :)
Začla bych tedy
diářem - to byl vždycky můj sen. Jako menší jsem si sama vytvářela různé sešity, kde jsem si vše zapisovala a kreslila si tam různé citáty apod. Jenže to mě po týdnu přestalo bavit, protože vytvoření jedné stránky mi trvalo cca hodinu až dvě. Vždycky jsem chtěla něco, co už bude hezky
připravené, čitelné a roztomilé, aby se do toho s chutí psalo .. :)
(určitě mi dejte vědět, jak to máte vy.) Jsem tedy strašně ráda, že mi byl zaslán tento super diář. Hned na začátku máte kolonky na vyplnění
různých údajů. Následuje
"Bojový plán" , kde si napíšete různé
cíle ( to je tak dokonalý! ) Najdete tam také tipy jak
vytrvat a jak používat tento diář. To všechno mi přijde strašně
super a ráda si to furt dokola čtu.
Jak vidíte na fotkách, diář je přímo plný
různými citáty, recepty, motivačními fotkami apod.. Najdete tam i rozpis
školních prázdnin jak pro SR, tak pro ČR. Když začínáte určitý měsíc, máte volnou stránku na to si tam napsat jaké
cíle pro daný měsíc chcete splnit a hned vedle je
cvik na ten určitý měsíc.
(Nechybí také motivační citát.) Také je v každém měsíci
lehký recept, který můžete určitě vyzkoušet. A začíná
týdenní plánovač cvičení - což je pro mě to nejlepší a na to jsem se nejvíce těšila. Píšete si
co jste ten den cvičili, v kolik hodin, různé poznámky (třeba jak dlouho) a nakonec si dáte fajfku, že jste to
splnili. (Super motivace!) Nakonec máte
zhodnocení týdne (úspěchy,prohřešky,jak jste s sebou spokojení apod.) Samozřejmě nechybí ani
zhodnocení měsíce , kde si zároveň zapisujete i
výsledky. V diáři ani nechybí samostatné stránky na poznámky.
Abych tento diář
zhodnotila, je to ta nejlepší věc kterou rozhodně
potřebujete ! Určitě se vám vše bude dělat více s radostí a vždycky se budete těšit, až si to zapíšete, jako já :)
Dále pokračuji již zmíněnou kuchařkou s názvem
Z fitka do kuchyně (speciál) . Už napohled vypadala úplně super díky
krásným fotografiím. Naleznete tam
9 štítků různých kategorií jídel. Od snídaně až po sladké recepty. Líbí se mi, že před každou kapitolou jsou různé články plné tipů rad. U každého receptu je napsané kolik co má
kalorií, bílkovin, zda je to
RAW či
veganské apod. Všechny recepty vypadají opravdu lákavě a chutně. Zatím jsem vyzkoušela jen jeden a musím říct, že jsem si pochutnala :) Máte tam opravdu všechny tipy jídel, pokud nevíte, co třeba na svačinu či snídani. Už se těším, až s mamkou vybereme další recept a budeme podle něj vařit, určitě mám v plánu nějaký článek
What I eat in a day, kde bych vám vyfotila různé ty jídla, jak se nám povedly :)
To by bylo z dnešního článku vše, já doufám, že se vám líbil a že se těšíte na další cvičící :) Moc
děkuji mým holkám za asistenci při focení ♥
Setkali jste se s tímto diářem/kuchařkou? :)