1. Pijte vodu!
Hoodně lidí tohle zanedbává a myslí si, že to s pletí nemá vůbec nic společného ale opak je pravdou. Pravidelný pitný režim aspoň 1,5 litrů denně čisté vody opravdu dělá zázraky nejen s pletí, ale i s vlasy, zdravím apod. Sama to pociťuju, že když nepiju tak se mi pleť horší, je třeba sušší a tak. Naopak s pravidelným pitným režimem je pleť hezky vyčistěná a hydratovaná. Takže nezapomeňte pít! :) Zkuste do vody přidat třeba citron, bude lepší chuť a má také své účinky.
2. Pravidelné čištění a odličování
Dalším důležitým krokem je pravidelně pleť čistit a odličovat. Ne, nestačí 1x denně večer, ale i ráno by se správně měla pleť čistit, protože přes noc se na ní usadí mnoho nečistot . Nevím jak vy, ale mě je to i nepříjemné se malovat na nevyčištěnou pleť. Ráno ji čistím tímhle tonikem od Clean and Clear který mám z Notino.cz a který je určený i na mou pleť a pěkně mi ji malinko i vysušší, což mi vyhovuje a pleť pak není mastná. Samozřejmě večer odlíčit je klasika, umýt čistou vodou (pozor ale až po odlíčení) a pak ještě doodlíčit nějakými peelingy apod.
3. Denní/noční péče
Co já se musím přiznat celkem zanedbávám je různé krémování a mazání. Ráno si většinou vzpomenu a denní krém použiju, hlavně v zimě, ale večer to opravdu flákám. Přitom je to fakt důležitý, abyste pleť hydratovali i když ji máte jakoukoliv, i mastná pleť potřebuje hydrataci. Teď jsem si nakoupila nějaké nové krémy (nejsou na fotce a jsou opravdu voňavé, tak mě to aspoň donutí mazat :) )
4. Málo stresu, více spánku!
Určitě se nesmíte stresovat a podceňovat spánek, který je velmi důležitý. Určitě znáte to, když jste ve stresu třeba ze školy a jste před testem, zhorší se vám pleť. Takže méně stresu ! :)
Já tedy mám mýdlo s tea tree na čištění, ale to dělám jen večer. Za to si ale ráno i večer oplachuji alespoň vodou, kolikrát i odpoledne. S vodou souhlasím, piju hodně a opravdu to pomáhá celkově na tělo, na únavu. :)
OdpovědětVymazatMoje pleť se teď dost zhoršila a mně už pomalu dochází nápady na to, jak ji zlepšit.. Mám teď v plánu změnit péči o pleť a nakoupit si i nějaké doplňky stravy :)
OdpovědětVymazatAnother Dominika
Já začala pít zelený čaj, kterého vypiji tak litr a půl, někdy i litr a tři čtvrtě. Záleží jak moc si naplním konvičku. Jinak s tou pletí to mám hrozné. Vůbec nevím jestli mám pleť mastnou nebo suchou. Jendou to mám tak a pak zase tak a já už nevím čím to je. Dlouho jsem zamýšlela zajít si někam (třeba genetické centrum u nás) kde by mi zjistili jaký typ pleti mám a co na to používat...
OdpovědětVymazatTen, kto dnes číta toto svedectvo, by mal osláviť so mnou a mojou rodinou, pretože to všetko začalo ako vtip pre niektorých ľudí a iní hovorili, že to nie je možné. Volám sa Juraj Kamensky a som z Bratislavy, ale s manželkou sa sťahujem do Chicaga. Som šťastne ženatý s dvoma deťmi a krásnou ženou. Niečo hrozné sa stalo mojej rodine, stratil som prácu a moja žena opustila dom, pretože som sa nemohla starať o seba a o potreby rodiny. a jej deti v tomto konkrétnom okamihu. Podarilo sa mi deväť rokov, žiadna žena, ktorá by ma podporovala, aby som sa o deti dobre starala. Snažím sa poslať testovaciu správu mojej žene, ale ona blokovať ma z rozprávania s ňou sa snažím hovoriť so svojím priateľom a jej rodinnými príslušníkmi, ale stále viem, že by mi mohol pomôcť a ja som bol podanie žiadosti neskôr toľko spoločnosti, ale stále to urobili Nevolajte ma, kým neprišiel verný deň, že nikdy nezabudnem v mojom živote. Keď som sa stretol so starým priateľom môjho, ktorému som vysvetlil všetky moje ťažkosti a povedal mi o skvelom mužovi, ktorý mu pomohol získať dobrú prácu v Coca cola spoločnosť a on mi povedal, že jeho kúzlo koliesko, ale ja som človek, ktorý nikdy neverí v kolieskach kúzla, ale ja som sa rozhodol dať mu vyskúšať a jeho meno je Drosagiede on ma poučil a ukázal mi, čo mám robiť v týchto troch dňoch obed spell.I sledovať všetky pokyny a robiť to, čo ma požiadal, aby som sa dobre. uistil sa, že všetko šlo dobre a moja žena ma opäť uvidí po skvelej práci Drosagiede. Moja žena mi zavolala s nevedomým číslom a ospravedlnila sa mi a povedala mi, že mi naozaj chýba a naše deti a moja žena sa vracajú domov.a po dvoch dňoch Spoločnosť, ktorej som poslala svoj uznávací list, teraz som manažérom spoločnosť Paragon tu v USA. Odporúčam vám, ak máte nejaké problémy, pošlite správu na tento e-mail: {doctorosagiede75@gmail.com} alebo čo mu dáte na +2349014523836 a dostanete najlepší výsledok. Vezmite veci za samozrejmosť a bude vám odobraté. Prajem Vám to najlepšie.
OdpovědětVymazat